SANTANYI MAGAZINE 05

Mètodes ràpids per a alleujar l’estrès Aquests mètodes li ajudaran a mantenir-se feliç i sa durant temps difícils. Consells de Spa per a l’oficina: refresqui l’ambient, aromatizi la seva oficina amb olis essencials perquè la seva zona faci bona olor , elimini els bacteris, virus, possibles fongs i proporcioni més oxigen a la seva àrea de treball. Respiri profundament: respirar profundament pot ser utilitzat com un mètode per a alleujar qualsevol problema relacionat amb l’ansietat. Métodos rápidos para aliviar el estrés Estos metodos le ayudarán amantenerse feliz y sano durante tiempos difíciles. Tips de Spa para la Oficina: refresque el ambiente, aromatize su oficina o cubículo con aceites esenciales para que su zona huela bien, elimine las bacterias, virus, posibles hongos y proporcione más oxígeno a su área de trabajo. Respire profundamente: respirar profundamente puede ser utilizado como un método para aliviar cualquier problema relacionado con la ansiedad. QuickWays to Relieve Stress These methods of relieving stress will help you stay happy and healthy through challenging times.Take a Deep Breath: Deep breathing can be used to deal with any anxiety-related issue. Each time you breath in & out with the right attitude, you’ll find that old perceptions, thoughts, and feelings are released from your cells. Spa Tips For Your Office: Freshen your environment. Diffuse essential oils in your office or cubical area so that it smells good, cuts down on unwanted bacteria, viruses, fungus and mold, and delivers more oxygen to your work space. SchnellerWeg zum Stressabbau Diese Methoden des Stressabbaues wird Ihnen helfen sich länger fit und gesund zu fühlen. Spa Tipps für das Büro: Erfrischen Sie Ihre Umgebung! Verteilen Sie Duftöle in Ihrem Büro oder in Ihren Räumen damit sie gut riechen. Unerwünsche Bakterien, Viren, Pilze und Schimmel werden damit vermindert und der Sauerstoffgehalt erhöht. Atmen Sie tief : Eine tiefe Einatmung kann Beklemmungen und Angst lösen. Tiefe Atemzüge in der richtigen Haltung können Sie von schlechte Gedanken und Gefühle befreien und Sichtweisen verändern. Acérquese al Spa M í m e s e c o n u n a r e l a j a n t e j o r n a d a d e s p a y experimente la magia de un buen masaje. Acosti’s al Spa Cuidis amb una relaxant jornada de spa i experimenti la màgia d’un bon massatge. Have a Spa Day Pamper yourself with some effective stress-relief by scheduling a day at the spa and experience the magic of a great massage. Geniessen Sie einen Spa Tag Pflegen und entspannen Sie sich einen Tag im Spa und geniessen Sie das Wohlgefühl und die Energie einer wundervollen Massage.